氨糖每天最佳用量多少

氨糖每天的最佳用量建议是800-1000毫克，氨糖是氨基葡萄糖，主要可以修复磨损的关节软骨以及周围软组织，还能改善关节以及周围组织的运动生理功能，在润滑关节，还有减少摩擦，促进关节灵活度方面有很好的好处，但是氨糖不能过量吃，还需要控制剂量，一旦过量可能会引起发胖，甚至会肝脏还有肾脏造成一定的损伤，具体的摄入量还需要遵医严格服用。