血压140-150怎样锻炼？

血压140-150的锻炼方法就是选择有氧运动，但是，所选择的有氧运动必须要控制好度，可以选择慢跑、打太极以及快走等等，在进行有氧运动时候注意时间不要超过半个小时，否则就会因为锻炼的时间太长而适得其反，除此以外，患者还要注意控制好自己的饮食，尽可能选择吃低盐、低热量以及低脂的食物。