钙片吃多了不好，有什么食物可以补钙还能更好的吸收？ 健康知识 2022-09-18 08:57:12 456 由于人体中的钙有99％是存在于骨头及牙齿之中，一旦钙质不足，骨头就会变得易碎且不够坚固，极易产生骨折现象。骨质疏松症虽是成人疾病，但发生原因可追溯至童年及青少年期的钙质摄取不足。所以，孩童期应多方摄取钙质，才能保存骨本，而且只有正确补钙才能更好地促进钙的吸收。一、钙质的食物来源 众所皆知，鲜乳是钙质的最佳来... 阅读全文
