天然玛卡泡水喝的功效

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天然玛卡是一种叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,十字花科植物,是一种纯天然食品,营养成分丰富。天然玛卡泡水喝可以帮助调节内分泌、补充营养物质,应结合个人情况适当饮用。

1、调节内分泌:天然玛卡中含有多种生物碱,这种物质可以帮助调节肾上腺、胰腺、卵巢的功能,有利于平衡人体的激素水平,所以将天然玛卡泡水后适量饮用,对调节内分泌功能有一定的辅助作用,但并不可以作为一种治疗方式;

2、补充营养物质:天然玛卡除了含有丰富的蛋白质外,还含有碳水化合物、纤维素、维生素以及锌、钙、铁等矿物质,且脂肪含量不高,其中多为不饱和脂肪酸,亚油酸和亚麻酸的含量丰富,都是人体日常所需的成分,适量饮用天然玛卡泡水可帮助补充部分人体所需的营养物质。

天然玛卡泡水饮用的同时,需要做到清淡饮食,要避免进食过多油腻、辛辣食物,以免刺激胃肠道,影响营养物质的吸收以及利用。