天然玛卡是一种叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，十字花科植物，是一种纯天然食品，营养成分丰富。天然玛卡泡水喝可以帮助调节内分泌、补充营养物质，应结合个人情况适当饮用。
1、调节内分泌：天然玛卡中含有多种生物碱，这种物质可以帮助调节肾上腺、胰腺、卵巢的功能，有利于平衡人体的激素水平，所以将天然玛卡泡水后适量饮用，对调节内分泌功能有一定的辅助作用，但并不可以作为一种治疗方式；
2、补充营养物质：天然玛卡除了含有丰富的蛋白质外，还含有碳水化合物、纤维素、维生素以及锌、钙、铁等矿物质，且脂肪含量不高，其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量丰富，都是人体日常所需的成分，适量饮用天然玛卡泡水可帮助补充部分人体所需的营养物质。
天然玛卡泡水饮用的同时，需要做到清淡饮食，要避免进食过多油腻、辛辣食物，以免刺激胃肠道，影响营养物质的吸收以及利用。
